Birden fazla kültürde bulunan Yin Yang sembolüne aslında Tai Chi Tu denir. Bu sembol kelimenin tam anlamıyla "Yüce Nihai Diyagramı" anlamına gelir. Çoğu insan Taoizm'de kökleri olduğuna inanır. Yin Yang, zıt veya zıt kuvvetlerin gerçekte nasıl birbirine bağlı, birbiriyle ilişkili ve birbirini tamamlayıcı olduğunu açıklayan Çin kökenli felsefi bir kavramdır. Dualite ilkesi, Yin Yang formuyla ile sembolize edilir.
Yin, Gölgeli Tarafa, Yang ise Güneşli Tarafa çevrilir.
Yin, alıcı bir ilke olarak kabul edilir ve Yang, aktif bir ilke olarak kabul edilir. Amacımız ya da hedefimiz Yin ve Yang'ımızı denge ve uyum içinde tutmaktır.
Her şey hem Yin hem de Yang içerir , ancak birinin diğerine oranı asla aynı değildir. Değişir ve akar. İnsanlar olarak içimizde hem Yin hem de Yang’ı barındırırız ama bunlar nadiren eşit ya da aynı değiller. Bir gün (veya an) daha fazla Yin ve diğer zamanlarda daha fazla Yang olabilirsiniz. Bir erkek genel olarak daha fazla Yang olarak kabul edilebilir, ancak hayatının diğer zamanlarında daha fazla Yin olabilir. Aynısı, daha fazla Yin veya Yang olabilen bir kadın için de geçerlidir. Değişiklikler dış veya iç güçlerden veya koşullardan kaynaklanabilir!
Her türlü değişimde karşıt veya karşıt güçler görürüz; örneğin: kış (Yin) ile yaz (Yang), kuzeye bakan gölge (Yin) ve güneye bakan parlaklık (Yang), vb. Bu dualite ilkesinin (Yin ve Yang ile sembolize edilen) diğer örnekleri, ışık ve karanlık, ateş ve su, genişleyen ve büzülen… bunlardan sadece birkaçı.
Geleneksel Çin Tıbbına (TCM) göre, vücudunuzdaki meridyenler aracılığıyla Yin veya Yang enerji akışı. Meridyenlerinizden altısı öncelikli olarak Yin (yukarı akışlı) ve altısı öncelikli olarak Yang (aşağı akışlı). Yin meridyenleri vücudun ön kısmında baskındır; Yang meridyenleri vücudun arkasında baskındır. Yin meridyenleri Yang meridyenlerine akar ve bunun tersi de geçerlidir. Yin meridyenleri Yang organlarını besler ve Yang meridyenleri Yin organlarını besler. Bir Yin meridyeni bir Yang organına ve bir Yang meridyeni bir Yin organına bağlıdır.
Yin, Yang'ın başlangıç noktasını içerir, tıpkı gündüzün (aydınlığın) geceye (karanlık) dönüşmesi gibi. Birbirlerine bağımlı oldukları açıktır. İkisi de statik değildir ve her ikisi de zamanla değişir ve akar. Hatırlanması gereken önemli bir şey, bütünü dengelemek için biri (örneğin Yin) arttıkça diğerinin (bu durumda Yang) azalmasıdır. Bununla birlikte, dış etkiler nedeniyle, birinin eksik veya fazla olduğu yerde denge bozulabilir. Bu kavram TCM uygulamasında önemlidir.
Tai Chi formlarında, Yin ve Yang, el ve ayakların duruşları ve hareketleri sırasında etkileşim halindedir. Uyum içinde olmalılar! "Yin ve Yang birbirini dönüştürür : okyanustaki bir alt akıntı gibi, her ilerleme bir geri çekilmeyle tamamlanır ve her yükseliş bir düşüşe dönüşür." Çoğu insan Yin/Yang sembolüne aşinadır. Onu görmüşler ve duymuşlar ama çok azı onun gerçek doğasını gerçekten anlıyor.
Bir adım atmadan önce kök saldığımızda (veya yerleştiğimizde), köklenme Yin ve adımlama Yang'dır. Tai Chi formunu uygularken, bir el genellikle uzaklaşırken diğeri gövdenize doğru hareket eder. Elbette, iki elin de aynı yönde hareket ettiği durumlar vardır (uzaklaşarak veya gövdenize doğru).
Eller aşağı doğru hareket ettiğinde bu bir Yin hareketidir. Yukarı doğru hareket eden veya yükselen eller, bir Yang hareketi olarak kabul edilir.
Elleriniz gövdenizden uzaklaştığında, bu bir Yang hareketidir. Vücudunuza veya gövdenize doğru hareket ettiklerinde, bu bir Yin hareketidir.
Yin içe doğru hareket ediyor veya büzüşüyor; Yang dışa doğru hareket ederken veya genişlerken.
Yin adım atmak, geri adım atmak veya geri çekilmek; Yang ileri adım atarken ya da iterken.
Yin nötralize eder; Yang enerji verirken.
Yin, organlar da dahil olmak üzere içerideki her şeydir, vücudun derisi ve yüzeyi ise Yang'dır.
Alt beden Yin'e karşılık gelirken, üst beden Yang'a karşılık gelir.
Yin ve Yang vücudun merkezinde buluşurlar .
____________
Olmak ve olmamak birbirini yaratmaz
Zor ve zor değil birbirini tamamlar
Uzun ve kısa birbirini tanımlar
Yüksek ve alçak birbirinin tersi
Ön ve arka birbirini takip eder
Lao Tzu
____________
Hayatın (Yin ve Yang'da olduğu gibi) her an değiştiği ve akış içinde olduğu bilinciyle dengede kalmaya çalışmalıyız.